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多年不见的老同学在微信上联系，正事过后，难免相互关心近年情况。吐槽是必选项，相互倾吐后照例相互安慰，他就劝我，“这个年纪了，还是要保持内心平静为好？”
好嘛，这句话点燃了工科直男犯二的逻辑本性，我说，“如何保持内心平静呢？如果不能解决内心不平静的原因，还能保持内心平静吗？”可能意识到我在挖坑，他马上回复“那你就假装内心平静嘛…”
”假装的平静能让人平静吗？”
… …
没有回应，这世界暂时安静了。
是啥造成内心不平静的？家庭、工作、社会，应该都能造成。这看起来好像是外因，因为同样一件事，比如考试、比赛，对有些人是好事，对有些人就是烦恼。
是不是还有个人的内因呢，应该也是，哪怕还是个人遇到同一件事，比如孩子的玩闹、父母的关心，心情好的时候百无烦恼，心情不好的时候，样样都看不顺眼，不仅仅是内心不平静，还经常能惊涛拍岸。
在《人生是苦吗？能不吃苦或少吃苦吗？》中我提到，人生在世，苦恼相随。对苦的判断，含糊一点，可以用是否满足欲望来判断，不满足就感到苦了。内心不平静主要就是感到苦了。
如果再分细一点，苦主要是来自身心意识产生的行为造成的烦恼和困惑，而这些有是来自对内外感受的各种事物发生原因不理解造成的。
为啥对周遭一切发生事情的原因不能理解呢？或者是理解又无法接受呢？主要是来自内心的执着。
比如，无法接受考试的成绩，无法接受工作的结果，无法接受亲人的一些行为等等。即使知道有些结果不是个人能改变的，内心的执着还是不想接受。再细微一些，很多时候，你的一皱眉、一叹气都是由于内心的执着产生了一朵涟漪就开始导致内心不平静。
只有知道，内心的执着是让人内心不平静的这个原因，你才有可能不假装地平静下来，就是训练自己如何减少内心执着，尝试接受外界无法受控的现实。
但这种内在修行秘诀更像内服的保健品，不是可以立竿见影药到病除，一般需要一定时间分阶段提升。
所以，你有时还必须配合一些外用药的方便，主要是转移注意力同时能暂时减缓内心烦躁。这些就很多了，包括但不限于以下内容：
1、深呼吸和冥想
2、听音乐和看书(推荐《佛系：如何成为一个快乐的人》）
3、健身和运动
4、学习和旅行
内心不平静看似平常微细的小事，但如果你想真正不假装地获得内心的平静，却需要大智慧和不懈的实践。
手把青秧插满田，低头便见水中天。
心地清净方为道，退步原来是向前。
